TriYoga åbner for ny indsigt i kroppens energier og formidler og indøver et bevægelsesmønster baseret på 'economy of motion', dvs. bevægelser, der er udført opmærksomt og afslappet, uden brug af flere muskler og mere kraft end nødvendigt.

Et af TriYogaen's særlige kendetegn er det kontinuerlige arbejde med åndedrættet. Endnu et særkende er de bølgende rygbevægelser, der styrker rygsøjlen og smidiggør den finere kernemuskulatur, som ofte overses ved traditionelle træningsformer.
Læs om Kaliji, TriYoga's grundlægger.

TriYoga er en rolig, dybtvirkende og mindful yogaform, der

~ øger fleksibilitet og smidighed, styrker muskler, sener og ligamenter

~ fremmer fordøjelsen, optagelse af næringsstoffer og udskillelse af affaldsstoffer

~ styrker immunforsvaret, kredsløb, nerve- og åndedrætssystem

~ vækker positive følelser, skaber emotionel balance, mental klarhed og fysisk velvære.

TriYoga er for alle, der ønsker at gøre noget aktivt for at opnå fysisk, psykisk og mentalt velvære.

En systematisk tilgang guider dig gennem grundøvelser, der forbereder kroppen på mere udfordrende stillinger og 'flows'. Således undgås skader og den meditative oplevelse er her ikke kun forbeholdt øvede.

TriYoga bringer dig ind i kroppen, løsner op for spændinger så energien kan flyde frit og efterlader både krop og sind renset og med fornyet energi.