Ugentlige Hold

Om TriYoga

TriYoga åbner for ny indsigt i kroppens energier og formidler og indøver et bevægelsesmønster baseret på 'economy of motion', dvs. bevægelser, der er udført opmærksomt og afslappet, uden brug af flere muskler og mere kraft end nødvendigt.

Et af TriYogaen's særlige kendetegn er det kontinuerlige arbejde med åndedrættet. Endnu et særkende er de bølgende rygbevægelser, der styrker rygsøjlen og smidiggør den finere kernemuskulatur, som ofte overses ved traditionelle træningsformer.
Læs om Kaliji, TriYoga's grundlægger.

Hvorfor TriYoga?

TriYoga er en rolig, dybtvirkende og mindful yogaform, der

~ øger fleksibilitet og smidighed, styrker muskler, sener og ligamenter

~ fremmer fordøjelsen, optagelse af næringsstoffer og udskillelse af affaldsstoffer

~ styrker immunforsvaret, kredsløb, nerve- og åndedrætssystem

~ vækker positive følelser, skaber emotionel balance, mental klarhed og fysisk velvære.

TriYoga for alle

TriYoga er for alle, der ønsker at gøre noget aktivt for at opnå fysisk, psykisk og mentalt velvære.

En systematisk tilgang guider dig gennem grundøvelser, der forbereder kroppen på mere udfordrende stillinger og 'flows'. Således undgås skader og den meditative oplevelse er her ikke kun forbeholdt øvede.

TriYoga bringer dig ind i kroppen, løsner op for spændinger så energien kan flyde frit og efterlader både krop og sind renset og med fornyet energi.

Yogaferier

TriYoga i charmerende Molivos

på den græske ø Lesbos

På Lesbos findes et lille hjørne af paradis kaldet Molivos. Her kombinerer vi yogatræning med solferie og ægte græsk madkultur og idyl. For dig som både ønsker en afstressende og aktiv ferie er yogarejserne med TriYoga på Lesbos det ideelle retreat.

Ved at flytte træningen til nye omgivelser - væk fra hverdagens vaner, skabes de optimale betingelser for fordybelse. Gang effekten med to, når solen, havet og de paradisiske omgivelser har haft sin virkning på din krop og dit sind. Således kan du forvente gennembrud, der under andre omstændigheder ikke ville være mulige på en uge.

Undervisere

Eliisabet Heidel

Frederiksberg

Simon Jespersen

Frederiksberg

Signe Holm

Frederiksberg

Bodil Rehfeld

Dragør

Katrine Ingelhardt

Amager

Matthew Bloomstine

Østerbro