Workshop 25/11 m Bodil

Triyoga workshop

lørdag d 25/11 2017 kl. 10-13

 

Underviser : Bodil Aagaard Rehfeld

 

 

 

 

På denne sene efterårsdag inviteres du ind på yogamåtten til et roligt og meditativt forløb med focus på rygsøjlens bevægelser – foroverbøjning, bagudbøjning, rotation, sidestræk- samt holdning og balance – alt sammen i flow med åndedrættet, hvorved både krop og sind styrkes og smiddiggøres.

Vi starter som altid med udgangspunkt i Triyoga Basic men tager flere elementer fra Level 1 med i dagens forløb. Da årstiden kalder på ekstra ro og fordybelse vil vi være lidt længere tid i nogle af stillingerne (asanas) med ekstra opmærksomhed på det dybe åndedræt.

Vi slutter med en god lang afspænding efterfulgt at pranayama(åndedrætsøvelser) og meditation.

Alle kan være med så kom glad  og få opladning til den kommende travle julemåned.

Tilmelding
bodilaar@mail.dk el.  tlf. 26217352 ( gerne sms)
Pris 300kr

Betaling
MobilePay, bankkonto: reg.6508 konto: 3052954338 eller kontant på dagen.

Sted
Workshoppen afholdes i mit eget yogalokale i Schoutgården 35, Dragør, hvor alt udstyr findes og hvor der er plads til 7 deltagere.