Workshop 4/11 m Simon

TriYogaWorkshop m Simon Jespersen

Lørdag d 4. November kl 14 – 17

 

Giv dig selv et ’pusterum’ med god tid til fordybelse gennem åndedrætsøvelser & dynamisk, mindful yoga.

 

Eftermiddagens overskrift :  Accept og Nærvær som nøglen til udvikling

 

 

~ Workshoppen er for alle ~ både begyndere & øvede ~ og tilpasses målgruppen

TriYoga åbner for ny indsigt i kroppens energier og indøver et bevægelsesmønster baseret på ‘economy of motion’, dvs. bevægelser, der er udført opmærksomt og afslappet, uden brug af flere muskler og mere kraft end nødvendigt.
Du guides systematisk gennem TriYoga-grundøvelser, som forbereder kroppen på mere udfordrende stillinger og ‘flows’. Således undgås skader og den meditative oplevelse er her ikke kun forbeholdt øvede.

Vi går dybere og udfordrer krop og sind på den blide måde; det dybe åndedræt bringer dig ind i kroppen, løsner op for spændinger, så energien kan flyde frit ~ og efterlader både krop og sind renset og med fornyet energi ~ de kontinuerlige, bølgende rygbevægelser styrker rygsøjlen og smidiggør den finere kernemuskulatur, som ofte overses ved traditionelle træningsformer ~ og resultatet er en stærk og smidig ryg.
Vi afslutter med afspænding & yoga nidra.

Sted
BodyRestart
Tordenskjoldsgade 21, 1.sal
1055 København K

Tilmelding
simon@triyogakbh.dk / tlf. 26182670
Tilmeld dig allerede i dag da der er max 12 pladser !

Betaling
kr 300 / 225 (studerende)
Betales før Workshoppen til
Reg : 9682 konto : 0000699268

Udstyr
Du er velkommen til at medbringe din egen yoga-måtte etc., men der findes også yoga-måtter, bælter, klodser, tæpper etc. i lokalet. Vand kan medbringes i yogalokalet.

 

Håber vi ses

Kærlig Hilsen Simon

 

… Læs mere om TriYoga her