Om TriYoga

Kali Ray (Kaliji), grundlæger af TriYoga

Hvor andre Yogaformer er blevet overbragt gennem generationer af Yoga-mestre, og i nogle tilfælde i mødet med vesten reduceret til gymnastik, er TriYoga’ens grundlægger, Kali Ray, som noget ganske særligt en nulevende amerikansk kvinde. Hun har siden 1980 udviklet systemet fra bunden gennem meditation, præcis som oprindelige Indiske Yogi’er for tusinder af år siden gjorde det. Læs mere om KaliJi


TriYoga er en rolig, dybtvirkende, mindful yogaform,
for alle der ønsker at gøre noget aktivt for at opnå fysisk og mentalt velvære.
Den bringer dig ind i kroppen, løsner op for spændinger så energien kan flyde frit
og efterlader både krop og sind renset og med fornyet energi.

 

 Et af TriYogaen’s særlige kendetegn er det kontinuerlige arbejde med åndedrættet.
Endnu et særkende er de bølgende rygbevægelser, der styrker rygsøjlen og smidiggør den finere kerne-muskulatur, som ofte overses ved traditionelle træningsformer.
Resultatet er en sund, stærk og smidig ryg …

 

En systematisk tilgang guider dig gennem grundøvelser,
der forbereder kroppen på mere udfordrende stillinger og ´flows’.
Således undgås skader og den meditative oplevelse er her ikke kun forbeholdt øvede.

 

TriYoga åbner for en ny indsigt i kroppens energier
og formidler og indøver et bevægemønster baseret på ”economy of motion”,
dvs. bevægelser, der er udført opmærksomt og afslappet, uden brug
af flere muskler og mere kraft end nødvendigt.

 

TriYoga :

… øger fleksibiliteten, styrker muskler, sener og ligamenter
… udvikler en fleksibel rygsøjle og et dynamisk nervesystem
… styrker fordøjelsen, optagelse af næringsstoffer og udskillelse af affaldsstoffer
… vækker positive følelser, skaber emotionel balance, mental klarhed og fysisk velvære
… styrker immunforsvaret og respirationssystemet
… renser og styrker de indre organer

 

 

Læs mere om TriYoga på TriYoga.dk eller TriYoga.com